Привычный орех оказался полезен для снижения воспаления в организме
Ежедневное употребление миндаля может снижать воспаление в организме у людей с ожирением. К такому выводу пришли исследователи из Университета Миссури, проведя шестинедельное рандомизированное клиническое исследование. Результаты работы опубликованы в журнале Nutrients.
В эксперименте приняли участие 69 взрослых с ожирением в возрасте 30-45 лет. Одной группе участников предложили ежедневно съедать 57 граммов миндаля, а другой — перекус в виде печенья с такой же калорийностью. При этом участники продолжали придерживаться своего обычного рациона и образа жизни.
Через шесть недель у людей, регулярно употреблявших миндаль, снизились уровни нескольких воспалительных молекул в крови — IL-6, TNF-α и IFN-γ. Эти вещества связаны с хроническим воспалением, которое часто сопровождает ожирение и повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом вес участников, уровень сахара, холестерина и артериальное давление за время эксперимента существенно не изменились.
По словам ученых, эффект может быть связан с составом миндаля. Орехи богаты ненасыщенными жирами, клетчаткой, витамином Е и минералами, которые способны поддерживать иммунную систему и снижать воспалительные процессы. Авторы работы отмечают, что включение миндаля в рацион может стать простым элементом питания, помогающим уменьшить воспаление, связанное с ожирением.
Ранее стало известно, что полифенолы из китайской оливы снижают уровень жира в клетках печени.
Российский дрон-камикадзе «Молния-2», оснащенный терминалом спутниковой связи Starlink, заметили в зоне проведения специальной военной операции. На соответствующий снимок...
Пентагон и военно-промышленная компания Lockheed Martin договорились о наращивании производства ракет Precision Strike Missile (PrSM). Об этом сообщает...
Несколько громких взрывов услышали жители Майкопа, Республика Адыгея. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT.Уточняется, что силы противовоздушной обороны (ПВО)...
Ферментированные молочные продукты с пробиотическими бактериями могут положительно влиять на состояние костей. К такому выводу пришли исследователи из...
Холдинг «Высокоточные комплексы» поставил Вооруженным силам (ВС) России новую партию роботизированных платформ «Депеша». Об этом сообщает госкорпорация «Ростех».По...
Популярный противогельминтный препарат мебендазол замедляет рост опухолей головного мозга и удваивает выживаемость лабораторных мышей. К такому выводу пришли...
Сотрудников службы охраны, которые работают на объектах одной из российских государственных корпораций, вооружат ружьями «Сайга-12КВ». Об этом сообщил...
Даже «умеренное» употребление алкоголя может быть вредным для мозга, утверждают авторы крупнейшего исследования, опубликованного в BMJ Evidence-Based Medicine....
Щит науки
