Россиянам назвали неочевидный признак хронического недосыпа
Онколог Владимир Ивашков заявил, умение быстро засыпать — это не суперспособность, как думают многие люди, а неочевидный признак хронического недосыпа. На эту тему он высказался в Telegram-канале.
По словам Ивашкова, нормальное время засыпания составляет 15-20 минут. Показатель менее пяти минут доктор назвал признаком хронического недосыпа.
Врач добавил, что продолжительность сна должна составлять семь-девять часов. Именно такое количество ночного отдыха помогает снизить риск заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессии. Если человек чувствует себя хорошо всего после пяти часов сна, то это не норма, а адаптация организма, заключил Ивашков.
Ранее терапевт Анастасия Невская перечислила опасные причины дневной сонливости. Самой частой из них врач назвала проблемы с эндокринной системой.
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп и финансист Джеффри Эпштейн, обвиненный в сексуальной эксплуатации несовершеннолетних, на протяжении пятнадцати лет...
Бойцы Вооруженных сил (ВС) России начали применять дроны, оснащенные ручными противотанковыми гранатометами (РПГ), в зоне проведения СВО. Соответствующий...
После завершения конфликта на Украине вырастет преступность, предсказал глава «Укрпочты» Игорь Смилянский. Его слова приводит «Страна.ua».«После войны преступность...
Президент Украины Владимир Зеленский в Давосе выглядел раздражительным, дерганным и даже агрессивным. На это обратил внимание врач-нарколог, психиатр...
Щит науки
