Раскрыта неожиданная причина ускоренного старения организма
Слишком короткий и слишком долгий сон может быть связан с ускоренным старением мозга, сердца, легких и иммунной системы. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета, опубликовавшие работу в журнале Nature.
Ученые проанализировали данные почти полумиллиона человек из базы UK Biobank и использовали так называемые биологические часы — алгоритмы, оценивающие скорость старения разных органов по анализам крови, медицинским снимкам и другим биомаркерам. Исследователи изучили 23 типа таких «часов» для 17 систем организма.
Оказалось, что наиболее медленное биологическое старение наблюдалось у людей, которые спали примерно от 6,4 до 7,8 часа в сутки. При сне менее 6 часов и более 8 часов ученые фиксировали признаки более быстрого старения сразу в нескольких органах и системах организма.
Кроме того, недостаток сна оказался связан с повышенным риском развития депрессии, тревожности, ожирения, диабета второго типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. И слишком короткий, и слишком долгий сон также ассоциировался с болезнями легких и пищеварительной системы. Авторы подчеркивают, что работа не доказывает прямую причинно-следственную связь, однако подтверждает важную роль сна для поддержания здоровья всего организма.
Ранее ученые выяснили, что регулярные тренировки и достаточный сон снижают риск развития деменции.
Михаил Гусман был освобожден от должности первого заместителя генерального директора ТАСС. Документ размещен на портале официального опубликования правовых...
Соединение, содержащееся в кожуре апельсина, может замедлять развитие хронической болезни почек, выяснили ученые. Исследование, опубликованное в Food &...
Авиационная группа высшего пилотажа «Русские витязи» остается единственной пилотажной группой, которая выступает на тяжелых истребителях. Уникальность «Русских витязей»...
Плавание может эффективнее укреплять сердце, чем бег. К такому выводу пришли исследователи из Федерального университета Сан-Паулу, опубликовавшие результаты...
Ситуация с украинской энергетикой удручающая, несмотря на попытки ряда европейских стран компенсировать урон промышленности и инфраструктуре. Об этом...
Переносной зенитный ракетный комплекс (ПЗРК) «Верба» превосходит аналоги по эффективности применения. Об этом заявил холдинг «Высокоточные комплексы» в...
Бронеавтомобили З-СТС (защищенное специальное транспортное средство) «Ахмат», которые обеспечивают хорошую защиту бойцов в салоне при наезде на мины,...
Щит науки
