Названы полезные для здоровья мозга повседневные занятия
Не вся сидячая активность одинаково влияет на мозг, выяснили исследователи. Просмотр телевизора оказался связан с худшей памятью и когнитивными навыками, тогда как «активное сидение» — чтение, карточные игры, головоломки или работа за компьютером — ассоциировалось с лучшим состоянием мозга. Результаты исследования опубликованы в Journal of Alzheimer’s Disease (JAD).
К такому выводу пришла международная группа ученых под руководством специалистов Университета Квинсленда. Они проанализировали данные более чем миллиона людей среднего и пожилого возраста из 30 стран, сравнив разные виды сидячих занятий с показателями памяти, внимания и мышления.
Авторы отмечают, что в рекомендациях по здоровью обычно советуют просто «меньше сидеть», не делая различий между видами сидячей активности. Однако результаты показывают: важно не только, сколько времени человек сидит, но и чем он в этот момент занят. Умственно вовлекающие занятия были связаны с лучшей сохранностью памяти, исполнительных функций и когнитивной гибкости.
Исследователи подчеркивают, что речь не идет о замене физической активности сидением. Движение по-прежнему необходимо для здоровья. Но в те часы, когда избежать сидения невозможно, выбор более интеллектуально активных занятий — например, чтения вместо просмотра телевизора — может помочь поддерживать здоровье мозга и уменьшить риск снижения когнитивных функций с возрастом.
Ранее стало известно, что вакцинация против опоясывающего лишая может замедлять биологическое старение организма.
Вооруженные силы Украины (ВСУ) продолжают наносить удары беспилотными летательными аппаратами (БПЛА) по территории Донецкой Народной Республики. Глава региона...
Лекарство, изначально созданное для помощи людям с рассеянным склерозом, может заметно ускорять заживление переломов. Такой вывод сделали исследователи...
Российские дроны-камикадзе «Герань-2» начали оснащать современными переносными зенитными ракетными комплексами (ПЗРК) «Верба» для борьбы с авиацией противника. Об...
Ученые из Чжэцзянского университета выявили, что разнообразное питание может заметно снизить риск развития диабета второго типа. Результаты исследования...
Щит науки
